Lag en enkel urteinfusjon med rosmarin

Hvordan lage en enkel urteinfusjon med rosmarin for å forbedre hukommelsen, øke sirkulasjonen og berolige fordøyelsesproblemer. Denne oppskriften kommer fra Urteakademiets introduksjonskurs for urter

To uker etter at jeg begynte på testen, har jeg endelig bestått min første quiz! Det er ikke det at det har tatt veldig lang tid å lære stoffet, men fordi jeg ikke har hatt mye tid til å studere. Det er sannsynligvis en av de største fordelene med nettbasert læring: du kan lære i ditt eget tempo. Du kan også logge på fra hvilken enhet som passer deg. Bruk lunsjpausen til å studere fra datamaskinen, smarttelefonen på den daglige pendlingen eller et nettbrett mens du slapper av hjemme.

Denne siden kan inneholde tilknyttede lenker. Som Amazon Associate tjener jeg på kvalifiserende kjøp.

Enhet 1 av kurset består av syv kapitler som introduserer deg til historien om bruk av urter som medisin og for ernæring. Den dekker også det grunnleggende om hvordan de aktive ingrediensene i urter kan utvinnes i infusjoner, avkok, sirup og tinkturer.

En frisk kopp rosmarin urteinfusjon

prins påvirket av Bowie

Lag Rosemary Urteinfusjon

En viktig ting jeg har lært er at urtete og urteinfusjoner er forskjellige. De kan lages med de samme ingrediensene, men mengden av urter, hvor lenge den har sivet i vann, og doseringen gjør det annerledes. Jo mer av urten som brukes, jo mer medisinsk potent vil den være.

Jeg gleder meg veldig til å fortsette, men ville dele en liten smakebit med dere i mellomtiden. Dette er en enkel urteinfusjon av rosmarin som du kan bruke til å forbedre hukommelsen, roe ned fordøyelsesproblemer og støtte sirkulasjonen. Det kan til og med gi deg et friskt utbrudd av energi!

rykter fleetwood mac albumcover

Rosmarin er lett å dyrke, og du kan høste bladene hele året

Urteinfusjon av rosmarin

1 kvart kokende vann
1/4 kopp tørket rosmarin (eller 1/2 kopp fersk)

1. Kutt rosmarinen i små biter – du vil utsette så mye av urten som mulig for vann.
2. Legg urten i en murer/Kilner-krukke eller en tekanne og dekk den med en liter kokende vann. La trekke i minst 10-15 minutter.
3. Sil urten ut av væsken og komposter den. Drikk teen innen en dag. For akutte problemer (som gass), drikk 1/4 til 1/2 av en kopp hvert 30. minutt gjennom dagen.