Dyrk valerian som et naturlig søvnhjelpemiddel

Hvordan dyrke valerian, en plante hvis røtter er en skånsom og effektiv søvnhjelp. Dens duftende blomster er også elsket av bier, og røttene er uimotståelige for katter.

Det er lett å dyrke valerian, og selv om det kan bli høyt og bli slått ned av vinden, er det ganske tolerant for både tung og lett jord. Siden den er så hardfør, vokser den gjerne vilt og i kultiverte planter, men hvorfor legge den til hagen i det hele tatt? Det er flere grunner til at jeg dyrker det. De hvite blomstene lukter nydelig om sommeren og tiltrekker bier og sommerfugler. Katter elsker det også siden røttene har samme effekt på dem som kattemynte. Til slutt, om høsten kan du grave røttene for å bruke til urtehudpleie eller som naturlig søvnhjelp.

Denne siden kan inneholde tilknyttede lenker. Som Amazon Associate tjener jeg på kvalifiserende kjøp.

Måten det valerian officinalis fungerer som en søvnhjelp er ved gradvis å gjøre deg døsig og hjelpe deg med å falle inn i en naturlig søvn. Best av alt, det er ingen bakrus om morgenen som du kan ha med vanlige sovemedisiner.

Valerianrot for bedre søvn

Valerian er ikke-vanedannende, noe som er en god ting hvis du har uregelmessig søvnmønster og det er noen måter å ta det på. Du bruker ferske eller tørkede andreårsrøtter til å lage en type kokt te, kalt avkok, og til det blander du 3 g tørket valerian (eller 6 g frisk) med en kopp vann. La småkoke, men ikke koke, i femten minutter, og avkjøl deretter til drikketemperatur. Sil og drikk før du vil legge deg. Et ord til forsiktighet imidlertid: å ta valerian som et supplement er generelt trygt, men hvis du bruker andre medisiner eller har helseproblemer, snakk med legen din.

Til te kan du blande valerian med bedre smakende beroligende urter som kamille, pasjonsblomst og sitronmelisse. For disse er det best å lage en separat infusjon (en urtete) og blande den med avkoket før du drikker. Valerian er ikke en forferdelig smak, etter min mening, men den er heller ikke god. Smaken er grunnen til at noen foretrekker å ta valerian i kapsler. Du kan fylle tomme kapsler med dine egne tørkede urter og oppbevar dem i opptil ett år.

Den siste hovedmåten å ta valerian på er som tinktur eller glyseritt . Kornalkohol og glyserin er mye bedre til å fange opp planteessens enn de fleste løsemidler. Det kan gjøre den sterkere enn te, og mer konsentrert enn kapsler fylt med valerian.

I sitt andre år kan valerian vokse over fem fot høy

Katter blir gale etter Valerian

Valerian har en annen bruk som kan overraske deg. Den skarpe duften er uimotståelig for mange katter, og de vil bli helt gale for den! Det får katter til å begynne å sikle og rulle rundt til de er skikkelig dumme. Hvis du har en katt som ikke er glad i kattemynte (det skjer), er det godt å vite at vendelrot noen ganger kan ha samme effekt på dem. Å gi katten en liten valerian før du tar den inn i stressende situasjoner kan roe dem ned, og det er ofte en ingrediens i kommersielle beroligende medisiner for kjæledyr.

David Bowie avhengighet

Katter elsker Valerian på samme måte som de elsker kattemynte

Valerian voksende tips

Hvis du har plass på baksiden av en kant, er det der du bør dyrke valerian. Den er høy og rank og setter pris på støtten fra andre planter eller strukturer. Jeg startet opprinnelig min som frø sådd om våren. Jeg lot dem vokse i frøbrettet til de hadde ekte blader før jeg plantet dem inn i store moduler. De var omtrent tre centimeter høye da jeg plantet dem ute.

Det første året vokste valerianplantene omtrent 2,5 fot i høyden og døde deretter for vinteren. De gjenopptok i år og sendte opp nye blader og høye blomsterpigger med vakkert duftende blomster. Det sies at du kan øke den medisinske styrken til valerianroten ved å fjerne blomsterstilkene, men jeg lot dem ligge på for biene .

Første sesong valerianblader vokser til omtrent 2,5 til 3 fot høye

Valerian selvfrø

Jeg har dyrket Valerian i seks år nå og kan legge til at den gjør seg bra i både leirjord og lettere jord. Jeg har gitt den en og annen mulch med kompostert gjødsel, men har latt den gjøre sine egne ting mesteparten av tiden. Det du bør være klar over er at i en god situasjon kan den vokse til fem fot i høyden og trenger staking. Ellers vil du finne at plantene dine blir veltet av vinden og deres egen vekt.

Når du kommer i gang, trenger du ikke flere frø for å dyrke valerian. De er en flerårig plante og vokser lett fra krone- og løpedivisjon, og de selvsådd. Om våren eller høsten graver du opp planten og skjærer den i noen stykker med blad, krone og røtter festet. Plant om og du vil ha flere planter. Valerian sår også selv, slik at du kan transplantere de frivillige hvis du ønsker det.

Valerian vokser vilt i hele Europa og de britiske øyer. Bilde via Flickr

Høsting og rengjøring Valerian

Forrige uke, og etter nesten atten måneder med vekst, høstet jeg to av plantene mine. Valerian har lange spinkle røtter som lett graver seg opp, men som krever mye rengjøring. Jeg kan anbefale å legge dem i vann og spraye dem med slangen for å løsne eventuelle harde jordklumper.

Saks er en fin måte å kutte røttene av planten og deretter vaske dem igjen etterpå. Deretter kutt dem til omtrent 1/4 'i lengde for tørking. Du kan kompostere resten av planten eller hvis det er nok røtter festet, kan du plante den om til neste år. Jeg har prøvd det og det fungerer, spesielt hvis du fjerner de fleste bladene og kutter planten ned til omtrent 6-8 tommer i høyden.

Valerianrøtter er lange og trevlete og kan være vanskelige å rengjøre

Røttene må rengjøres grundig før de kuttes opp og tørkes

Tørking av valerianrot

Det er minst to måter å tørke valerian på. Den første er å spre bitene utover på tørkestativ og la dem tørke naturlig på et mørkt og luftig sted i hjemmet. Et tørkeskap ville være ideelt, men jeg har tørket valerian i garasjen min, og det fungerer også fint. Det kan ta opptil flere uker før de tørker på denne måten - du vet at de er tørre når bitene er mørke og sprø.

Den andre måten er å bruke en mat dehydrator . Hver modell er forskjellig, så følg instruksjonene som din kommer med når det gjelder temperatur og tid. Det er sannsynlig at valerianrøttene dine vil være helt tørket innen noen få timer ved å bruke denne metoden.

Når de er tørket, oppbevar du røttene i en tørr, ren og lukket beholder uten direkte sollys. De kan vare to til tre år før kvaliteten begynner å bli dårligere.

Valerian røtter lagt ut til tørk